Weerstandsband

Je ziet ze tegenwoordig steeds vaker voorbijkomen, Instagrammers en YouTubers die zichzelf retestrak trainen met felgekleurde weerstandsbanden.

Wanneer jij deze influencers ziet vraag jij je dan ook af of ze deze Power Bands daadwerkelijk een functie hebben en hoe ze dan werken?

Ze maken namelijk voor een groot deel gebruik van je eigen lichaamsgewicht en kunnen deze kracht zelfs in grote mate versterken om een grote weerstand op te bouwen.

Een weerstandsband zijn met name geschikt voor mensen die graag thuis trainen en mensen die veel reizen en ook onderweg van een goede workout willen genieten. Echter dit is niet alles!

Er kleven namelijk nogal wat voordelen aan dit bijzonder simpele trainingsapparaat, waaronder:

• Veelzijdigheid
• Gebruiksgemak
• Veiligheid
• Effectiviteit

Ik zal je zeggen des te meer je over trainen met weerstandsbanden leert des te meer je ze (thuis) wilt gaan gebruiken. Daarnaast kunnen ze je goed op weg helpen wanneer je gaat beginnen met skeeleren.

Dit bijzonder goedkope fitnessapparaat is een eenvoudige optie voor mensen uit elke leeftijdscategorie en niveau.

Een training met een weerstandsband, oftewel Power Band, is verrassend effectief en biedt vele voordelen boven de traditionele gewichten in de sportschool.

Voordelen van trainen met een weerstandsband

• Weerstandsbanden zijn goedkoop
• Geschikt voor elk niveau
• Behendig fitness apparaat
• Train je hele lichaam
• Bekende oefeningen ‘opfrissen’

Hoewel er uiteraard een groot verschil bestaat tussen trainen met losse gewichten en weerstandsbanden zorgen ze beide voor een uitstekende training.

Wanneer je denkt aan de bicep curl dan zul je met losse gewichten de grootste krachtinspanning moeten leveren tijdens het eerste deel van de lift.